Расслабиться и отдохнуть, получить заряд энергии и хорошего настроения, снять стресс, поправить здоровье - это далеко не все возможности, которые гарантирует сеанс посещения бань и саун.

Что такое баня и что такое сауна

Любому посетителю «парных» не мешает помешает узнать, что представляют собой эти заведения и в чем их различие.

Баня - настоящая русская забава. Воздух здесь влажный, температура достигает 55-70 градусов. Тепло в русской бане нагревается быстрее и в более благоприятных  для организма условиях.

Сауны, прежде всего, ассоциируют с Финляндией. В таких парных температура колеблется от 90 до 130 градусов по Цельсию, а влажность составляет примерно 3-8%.

Кроме того, в сауне оптимальная вентиляция осуществляется при равенстве давления воздуха снаружи и внутри парной. А русская баня - это баня избыточного давления, причем пар в ней «создается» из печки, тем самым климат в русской бане непостоянен.

Чем полезны бани и сауны

Прежде всего, это отличный способ отдохнуть и расслабиться. Организм закаливается, повышается его сопротивляемость к вирусам и инфекциям. Кожа очищается (говорят, даже омолаживается), при этом через открытые поры организм старается избавиться от токсичных веществ и шлаков.

Бани и сауны полезны для тех, кто заботится о состоянии кровеносных сосудов, органов дыхания, для людей, стремящихся сбросить лишние килограммы и расслабить мышцы после тренировок.